50代になってから、なんだか家事が以前より面倒に感じるようになった……そんなことはありませんか？
若い頃は当たり前のようにこなしていた掃除や洗濯、料理。
でも、仕事や親のこと、自分自身の体調など、50代になると考えることもやることも増えてきます。
それなのに、家事だけは昔と同じように頑張り続けている人も多いのではないでしょうか。
実は、家事はすべて自分で完璧にこなす必要はありません。
毎日やらなくてもいいことや、思い切ってやめてみるとラクになることが意外とたくさんあります。
今回は、50代になってやめたら気持ちも時間もラクになった家事を10個紹介します。
頑張りすぎない暮らしを始めたい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
50代になったら家事を頑張りすぎなくていい理由
50代は、これからの暮らし方を見直すのにちょうどいい時期です。
子どもが独立したり、仕事の環境が変わったり、親の介護が気になり始めたりと、生活スタイルにも変化が出てきます。
また、以前と比べて疲れが取れにくくなったり、長時間立っているのがつらくなったりすることもありますよね。
そんなときに、家事だけは今までどおり完璧にしようとすると、心にも体にも負担がかかってしまいます。
これからは家事を頑張ることより、自分が心地よく暮らせることを大切にしてみませんか？
毎日の掃除を少し減らしても、洗濯物をきれいに畳まなくても、生活に大きな問題がなければ十分です。
50代でやめてラクになった家事10選
1．毎日家中に掃除機をかけるのをやめた
以前は、毎日掃除機をかけないと気が済まなかったという人もいるかもしれません。
でも、家中を毎日きれいにする必要はありません。
家族が集まるリビングや食べこぼしが気になる場所を中心に掃除して、ほかの部屋は汚れが気になったときに掃除する方法に変えてみましょう。
ロボット掃除機を使ったり、気になる場所だけフローリングワイパーで拭いたりするのもおすすめです。
掃除は毎日するものではなく、必要なときにするもの。そう考えるだけでも気持ちがラクになりますよ。
2．洗濯物をきれいに畳むのをやめた
洗濯物を取り込んだあと、一枚ずつきれいに畳んで収納する。これが意外と面倒なんですよね。
そこでおすすめなのが、畳む必要のない収納方法です。
シャツや上着はハンガーに掛けたまま収納し、靴下や下着などは引き出しにざっくり分けて入れるだけにします。
タオルも、見た目を気にしなければ簡単に畳むだけで十分です。
家族それぞれが自分の洗濯物を管理するようにすれば、さらに負担を減らせます。
洗濯は、洗って乾かして使える状態になれば合格！きれいに畳むことに時間をかけすぎないようにしましょう。
3．毎日手の込んだ料理を作るのをやめた
毎日の献立を考えて、買い物をして、何品もおかずを作る。
これを毎日続けるのは大変です。
50代になったら、料理ももっと気楽に考えてみましょう。
例えば、次のような方法があります。
- おかずは一汁一菜でもOKにする
- 冷凍食品やレトルト食品を活用する
- カット野菜や下処理済みの食材を使う
- お惣菜を買ってくる日を作る
- 休日にまとめて作り置きする
毎日何品も作らなくても、主食と主菜、副菜などを無理のない範囲で組み合わせれば十分です。
もちろん、栄養バランスや食中毒予防には気を配りたいところですが、手作りにこだわる必要はありません。
料理に疲れてしまうくらいなら、便利な食品を上手に使いましょう。
4．アイロンがけをすべての衣類にするのをやめた
洗濯が終わったあとに待っているアイロンがけ。これも時間と手間がかかる家事のひとつです。
最近は、形態安定加工のシャツやシワになりにくい素材の服も増えています。
普段着なら多少のシワは気にしない、アイロンが必要な服だけに限定するなど、ルールを変えてみるのもおすすめです。
乾燥後にすぐハンガーに掛けるだけでも、シワが目立ちにくくなる場合があります。
毎回アイロン台を出して、何枚もアイロンをかける生活から卒業してみませんか？
5．お風呂を毎日ピカピカに磨くのをやめた
お風呂掃除は、床や壁、浴槽、排水口など、掃除する場所が多くて大変ですよね。
毎日すべての場所を磨くのではなく、日常の簡単なお手入れと定期的なしっかり掃除に分けてみましょう。
入浴後に壁や床の水気を軽く切る、換気する、髪の毛を取り除くなど、汚れをためない工夫をするだけでも違います。
浴槽は使用後に洗い、床や排水口などは汚れ具合に合わせて掃除するようにします。
毎日ゴシゴシ磨くより、汚れをため込まない仕組みを作ることが大切です。
6．休日にまとめて大掃除をするのをやめた
平日は仕事や用事で忙しいから、掃除は休日にまとめてやる。そんな生活をしていませんか？
でも、せっかくの休日を掃除だけで終わらせてしまうのはもったいないですよね。
そこで、掃除する場所を小分けにして、少しずつ済ませる方法に変えてみましょう。
- 月曜日は洗面所
- 火曜日はトイレ
- 水曜日はキッチン
- 木曜日はリビング
- 金曜日は玄関
もちろん、毎日必ず実行する必要はありません。忙しい日はお休みしても大丈夫です。
大掃除をしなければならないという思い込みを手放すと、休日を自分のために使えるようになります。
7．家族全員の世話を自分ひとりでするのをやめた
食事の準備から洗濯、片付けまで、家族のことを何でも自分でやってしまう人も多いのではないでしょうか。
でも、家族が大人になっているなら、できることは自分でやってもらっていいはずです。
例えば、次のようなことを家族にお願いしてみましょう。
- 自分の洗濯物は自分で片付ける
- 食べ終わった食器は自分で下げる
- ゴミ出しを担当してもらう
- 休日の食事を一食担当してもらう
- 自分の部屋は自分で掃除する
最初は家族に頼むことに抵抗があるかもしれません。
それでも、家事は家族みんなの生活を支えるものです。ひとりだけが頑張る必要はありません。
家族に任せることも、これからの暮らしをラクにする大切な工夫です。
8．毎日きれいに部屋を片付けるのをやめた
使ったものをすぐ片付けて、テーブルの上には何も置かず、部屋はいつもスッキリ。
そんな理想を持っていると、少し散らかっただけでもストレスになります。
そこで、片付けの基準を少し下げてみましょう。
例えば、リビングのテーブルだけはきれいにする、床に物を置かない、郵便物は一か所にまとめるなど、自分なりの最低限のルールを決めます。
家の中すべてをモデルルームのように保つ必要はありません。
家族がくつろげて、自分も気持ちよく過ごせるなら、それで十分です。
9．季節ごとの大掛かりな衣替えをやめた
季節が変わるたびに、衣類を全部出して入れ替える作業。これもなかなか大変です。
特に衣類が多いと、収納ケースを出したり、洗濯したり、不要な服を選別したりと、かなりの時間がかかります。
そこで、普段から季節を問わず着られる服を中心にして、衣類の量を少しずつ減らしてみましょう。
すべてを一度に処分する必要はありません。着ていない服やサイズが合わなくなった服から見直すだけでも、収納に余裕が生まれます。
衣替えのたびに大仕事をしなくて済むようになると、季節の変わり目も気楽になりますよ。
10．家事をすべて自分で完結させるのをやめた
最後は、家事そのものを自分だけで抱え込むことをやめることです。
今は便利な家電やサービスがたくさんあります。
例えば、食器洗い乾燥機やロボット掃除機、洗濯乾燥機などを使えば、これまで手作業で行っていた家事の負担を減らせます。
また、どうしても大変なときは、家事代行サービスやハウスクリーニングを利用する方法もあります。
費用が気になる場合は、毎週利用するのではなく、年末の大掃除やエアコン掃除など、負担の大きい部分だけお願いするのもよいでしょう。
便利なものやサービスに頼ることは、決して手抜きではありません。
自分の時間や体力を大切にするための、賢い選択だと思います。
50代が家事をやめるときに気をつけたいこと
家事を減らすことは大切ですが、何でもやめてしまえばいいというわけではありません。
無理なく暮らすために、次の3つは意識しておきましょう。
衛生面や安全面に関わる家事は省きすぎない
食器や調理器具の衛生管理、食品の保存、浴室のカビ対策、ゴミの処理などは、健康や安全に関わる部分です。
こうした家事は頻度や方法を工夫しながら、必要な範囲で続けていきましょう。
例えば、毎日家中を掃除する必要はなくても、食べこぼしや水回りの汚れは放置しないようにするなど、メリハリをつけることが大切です。
家族と家事の分担について話し合う
自分だけが家事を減らしても、家族が困ってしまうこともあります。
そんなときは、これからの家事の分担について話し合ってみましょう。
誰が何を担当するのか、どこまでやるのかを決めておくと、お互いに不満がたまりにくくなります。
自分に合ったペースで少しずつ変える
今まで当たり前に続けてきた家事を、急に全部変える必要はありません。
まずは、負担に感じている家事をひとつだけ減らしてみましょう。
それだけでも、時間や気持ちに余裕が生まれるかもしれません。
家事を減らした50代が大切にしたい時間
家事を頑張りすぎなくなると、それまで家事に使っていた時間を自分のために使えるようになります。
例えば、こんな過ごし方はいかがでしょうか。
- ゆっくりコーヒーを飲む
- 読みたかった本を読む
- 近所を散歩する
- 友人とランチに出かける
- 趣味や習い事を楽しむ
- 何もせずにのんびり過ごす
特別なことをしなくても、自分のためだけに使える時間があるのはうれしいものです。
これまで家族や仕事を優先してきた人ほど、これからは自分の時間も大切にしてほしいと思います。
家事を減らすことは、暮らしを雑にすることではありません。自分にとって本当に必要なことを選び直すことなのです。
まとめ｜50代からは頑張りすぎない家事で暮らしを楽しもう
50代になったら、これまで当たり前だと思っていた家事を見直してみるのもおすすめです。
毎日の掃除や洗濯物の片付け、手の込んだ料理など、少し工夫するだけで負担を減らせることはたくさんあります。
今回紹介した10個の家事も、すべてやめる必要はありません。自分が面倒だと感じているものから、ひとつずつ見直してみてください。
大切なのは、家を完璧に保つことよりも、自分が気持ちよく暮らせること。
家事を少し減らしたからといって、怠けているわけではありません。
50代からは、家事に追われる毎日ではなく、自分の時間も楽しめる毎日にしていきましょう。
【出典】
