旅行に行ったら、まずスマホで写真を撮る。
Googleマップで目的地を探し、SNSでおすすめのお店を調べ、撮った写真をその日のうちに投稿する――。
そんな旅行が当たり前になった今、あえてスマホを持たずに出かける「スマホなし旅行」が注目されています。
2026年はZ世代のトレンドとしても名前が挙がるほど。
なぜ今、便利なスマホを手放す旅行が人気なのでしょうか？
その理由や楽しみ方を、分かりやすく紹介します。
スマホなし旅行とは？
「スマホなし旅行」とは、その名前の通り、旅行やお出かけの際にスマートフォンを使わずに過ごすスタイルのことです。
完全にスマホを捨てて旅に出るというより、「一定時間だけスマホから離れる」という楽しみ方が中心。
たとえば、
・スマホをホテルや宿に預ける
・電源を切ってバッグにしまう
・駅のロッカーなどに預ける
・旅行中は紙の地図やガイドブックを使う
・写真はデジタルカメラなど別の機器で撮る
といった方法があります。
2026年の「SHIBUYA109 lab.トレンド予測」では、「スマホなし旅行」がモノ・コト部門の注目トレンドとして紹介されています。
「スマホを持たない」こと自体が目的ではない
ここがスマホなし旅行の面白いところです。
目的は、単純にスマホを使わないことではありません。
スマホを手放すことで、SNSの通知や大量の情報から距離を置き、目の前にある景色や会話、街の雰囲気を楽しむことにあります。
SHIBUYA109 lab.によると、スマホなし旅行では「情報やSNSでのコミュニケーション、通知などから一時的に距離を置く」ことが目的の一つになっています。
つまり、旅行そのものを楽しむために、あえてスマホを脇役にするわけです。
なぜ2026年に「スマホなし旅行」が注目されている？
最大の理由として考えられるのが、SNSやスマホから受け取る情報量の多さです。
朝起きてSNSをチェック。
移動中もスマホ。
食事中も通知を確認。
観光地に着いたら写真を撮って投稿。
旅行中でさえ、スマホから完全に離れる時間は意外と少ないものです。
そんな状態に「ちょっと疲れた」と感じる若者が増えています。
キーワードは「アテンション・デトックス」
ここで登場するのが「アテンション・デトックス」という言葉です。
これは、SNSなどを通じて他人から注目されたり、他人の投稿を追い続けたりする状態から、一時的に距離を置く行動を指します。
SHIBUYA109 lab.の2026年調査では、15～24歳の男女のうち「SNSの利用時間を減らしたい」と答えた人が67.6％、「スマホやSNSから完全に離れる時間を作りたい」と答えた人が64.6％でした。
「スマホが嫌い」というより、「スマホは便利だけど、ずっと触っているのは疲れる」。
そんな感覚が広がっていると考えると分かりやすいでしょう。
「映える」より「自分が楽しむ」へ？
これまでの旅行では、「どこに行ったか」だけでなく、「どんな写真を撮ったか」「SNSでどう見られるか」も重要になりがちでした。
ところがスマホなし旅行では、その逆を楽しめます。
写真を撮るためではなく、自分の目で景色を見る。
投稿するためではなく、一緒にいる人との会話を楽しむ。
口コミを探すのではなく、偶然見つけた店に入ってみる。
こうした「記録する旅行」から「体験する旅行」への変化も、スマホなし旅行の魅力です。
スマホなし旅行では何をする？
「スマホを使わないって、暇にならない？」
そう思う人もいるかもしれません。
でも、実際にはスマホがないからこそ楽しめることがたくさんあります。
紙の地図やガイドブックを使う
まず試しやすいのが、紙の地図や旅行雑誌です。
目的地までスマホで最短ルートを検索するのではなく、地図を眺めながら歩いてみる。
すると、「こんなところに商店街がある」「この路地、ちょっと面白そう」といった偶然の発見が生まれます。
効率は少し落ちますが、それこそがスマホなし旅行の楽しさです。
知らない店に入ってみる
口コミサイトで評価を確認してから店を選ぶのも便利ですが、スマホなしなら自分の直感で店を選ぶことになります。
外観が気になった。
地元の人がたくさん入っていた。
メニューが面白そうだった。
そんな理由だけで店に入ってみるのも、旅ならではの体験です。
会話や景色を楽しむ
スマホを置くと、同行者との会話が増えるのも大きなポイントです。
また、移動中に窓の外を眺めたり、街の音を聞いたり、自然の中でぼーっとしたり。
普段なら「暇だからスマホを見る」ところを、何もしない時間に変えられます。
スマホなし旅行にはどんなメリットがある？
スマホなし旅行の魅力は、「スマホを使わない」というルールそのものより、そこから生まれる時間にあります。
目の前の体験に集中しやすい
通知やSNSを気にしなくなると、目の前の体験に集中しやすくなります。
旅行先の景色を見る。
料理を味わう。
友達と話す。
自然の音を聞く。
普段ならスマホに邪魔されがちな小さな体験にも意識を向けやすくなります。
予定通りにいかないことも楽しめる
スマホがあると、道に迷ってもすぐ検索できます。
営業時間も確認できます。
口コミも読めます。
もちろん便利なのですが、旅の「寄り道」が減ることもあります。
スマホなしなら、少し迷うこともあるでしょう。
でも、その途中で面白い店を見つけたり、地元の人に道を聞いたりすることがある。
効率を手放すことで、偶然を楽しめるのがスマホなし旅行の魅力です。
スマホなし旅行をするときの注意点
とはいえ、いきなり完全なスマホなし旅行に挑戦するのは少し不安です。
特に知らない場所では、安全面を優先したほうがいいでしょう。
まずは「数時間」からがおすすめ
いきなり1泊2日でスマホを完全に封印する必要はありません。
最初は、
「ホテルを出てからランチまで」
「観光中の3時間だけ」
「半日だけ」
といった具合に、短い時間から始めるのがおすすめです。
「意外とスマホなしでも大丈夫」と分かれば、少しずつ時間を延ばせます。
緊急時の連絡手段は確保しておく
完全にスマホを持たない場合は、安全面にも注意が必要です。
同行者との連絡方法や、緊急時の連絡手段をあらかじめ決めておきましょう。
特に一人旅や土地勘のない場所では、無理にスマホを手放さないほうが安心です。
「スマホなし」は目的ではなく、旅行を楽しむための手段。
安全を犠牲にしてまで行うものではありません。
「スマホなし旅行」と「デジタルデトックス」は違う？
この2つは似ていますが、少し意味が違います。
デジタルデトックスは、スマホやパソコンなどのデジタル機器から距離を置く行動全般を指します。
一方、「スマホなし旅行」は、その考え方を旅行という体験に取り入れたもの。
さらに2026年のトレンドとして注目されているのが、その背景にある「アテンション・デトックス」です。
整理すると、
アテンション・デトックス
↓
SNSや他人からの注目・情報から距離を置きたい
↓
デジタルデトックス
↓
スマホなどのデジタル機器から離れる
↓
スマホなし旅行
↓
旅行中にスマホを使わず、リアルな体験を楽しむ
という関係です。
2026年の「スマホなし旅行」は一時的なブーム？
現時点では、一過性の旅行商品というより、若者の消費行動の変化の一部として見るほうが自然です。
SHIBUYA109 lab.の調査では、スマホから離れた時間にしたいこととして「リラックス」「リフレッシュ」「一つのことに集中する時間」などが挙げられています。
また、スマホなし旅行だけではなく、陶芸や映画館、自然に触れる活動など、スマホから離れて楽しむ体験も注目されています。
つまり、重要なのは「スマホなし」というルールではありません。
情報を追い続ける時間から離れて、自分が目の前の体験を楽しむ時間をつくること。
そこに2026年のトレンドとしてのスマホなし旅行の本質がありそうです。
まとめ｜スマホなし旅行は「便利さを一度手放す旅」
スマホなし旅行は、スマホを持たずに旅行やお出かけを楽しむスタイルです。
2026年はZ世代のトレンドとしても注目され、背景にはSNSや大量の情報から一時的に離れたいという「アテンション・デトックス」の広がりがあります。
スマホがないと、道に迷ったり、店選びに悩んだりすることもあるでしょう。
でも、その不便さが旅の面白さになることもあります。
口コミではなく自分の感覚で店を選ぶ。
最短ルートではなく寄り道をする。
写真を撮る前に景色を見る。
投稿する前に、一緒にいる人との会話を楽しむ。
スマホなし旅行とは、単にスマホを使わない旅行ではなく、「便利すぎる日常から少し離れて、目の前の時間を楽しむ旅行」なのかもしれません。
まずは次の休日に、数時間だけスマホをバッグにしまってみる。
それくらいの気軽なスタートでも、いつもの街が少し違って見えるかもしれません。
【出典】
- SHIBUYA109 lab.「Z世代のアテンション・デトックスに関する調査」
- SHIBUYA109 lab.「SHIBUYA109 lab.トレンド予測2026」
- SHIBUYA109 lab.「Z世代はなぜ“注目”から離れるのか？アテンション・デトックス時代の最新消費トレンド」
- SHIBUYA109 lab.×109シネマズ「デジタルデトックスシネマ」
